Gevoeligheid en effect testen
Uit onderzoeken en ervaring van gebruikers blijkt dat een dosering van 1 gram magische truffels de ideale hoeveelheid is voor het microdoseren. Echter kunnen de effecten alsnog per gebruiker verschillen. Daarom is het, zeker de eerste keer, belangrijk om de tijd te nemen en de microdosering in te nemen op een moment waarom je alle ruimte hebt, bijvoorbeeld op een vrije dag of in het weekend.
De effecten van een microdosering horen voornamelijk sub-perceptueel niveau merkbaar te zijn, voel je toch een licht high-achtig gevoel, neem dan de dosering tijdens of vlak na een maaltijd. Dit zorgt ervoor dat je lichaam de actieve stoffen langzamer opneemt en dit gevoel afneemt, zonder dat de heilzame werking achteruit gaat.
Merk je ook hierna nog dat de effecten te aanwezig zijn, neem dan een lagere dosering van ± 0,5 gram.
Het juiste moment vinden
Microdoseren kan op ieder moment van de dag, net wat het gemakkelijkste voor je is. Voor een frisse start en een productieve dag is microdoseren in de ochtend, bijvoorbeeld bij het ontbijt, een goed idee. Ben je eerder op zoek naar een ontspannen nachtrust, neem de microdosering dan ± 2 uur voordat je naar bed gaat.
Hoe microdosering innemen
Doorgaans wordt een microdosering gewoon vers gegeten. Open een dosering en neem deze in. Kauwen is niet nodig, tenzij je dit makkelijker vind doorslikken. Een microdose kan ook zonder problemen gemengd worden met voedsel, zoals een soepje, yoghurt etc. Het enige waar je hierbij op moet letten is dat de truffels niet teveel verhit worden (boven ± 50 graden), want dit kan de werkzaamheid verlagen.